Asmeninės sesijos
€35.00
Dailės terapija jungia kūrybinius procesus (piešimą, tapymą, lipdymą, konstravimą ir kt.) ir psichoterapiją tam, kad skatintų asmens emocinę, psichologinę, fizinę ir dvasinę gerovę.
Ar reikia mokėti piešti?
Tikrai ne. Nes naudojami įvairūs dailės terapijos metodai, sukurti specialiai savęs pažinimo teminiams užsiėmimams, o pats kūrybinis procesas turi terapinį poveikį. Tai psichoemocinės sveikatos stiprinimo programos, kurios padės įveikti asmenines krizes, drąsiai pasitikti pokyčius, įsisąmoninti sunkius, sumišusius, neįvardintus jausmus, įsisąmoninti ankstyvąsias traumas, jas išgyventi saugioje aplinkoje, geriau save pažinti ir priimti tinkamus sprendimus, sustiprinti atmintį, dėmesį, gerinti socialinę adaptaciją ir integraciją, vystyti bendravimo ir bendradarbiavimo gebėjimus, aktyvinti ir/arba koreguoti fizinę ir psichosocialinę raidą, skatinti fizinę reabilitaciją, vystyti asmeninį kūrybiškumą. Dailės terapiniame procese spalva, linija, simboliais ir vaizdiniais, skirtingomis dailės formomis bei priemonėmis įkūnijame savo jausmus, nuotaikas, visa, ką sunku įvardinti žodžiais. Būtent tai ir suteikia dailės terapijai stebuklingumo, transformacijos patyrimo – ką sunku pasakyti žodžiais, gali pavaizduoti dailės priemonėmis. Nupiešta, pavaizduota mintis, jausmas, idėja – tai lyg tiltas tarp vidinio ir išorinio pasaulio, tai lyg langas, tai galimybė pamatyti save naujai bei priimti savo visas dalis.
Kokia nauda?
Užsiėmimo metu, visiškai saugioje erdvėje padėsiu jums skirti laiko sau. Turėsite galimybę atsipalaiduoti ir trumpam ištrūkti iš kasdieninės rutinos, galėsite drąsiai ir saugiai išreikšti savo emocijas, įsiklausysite į save, prisiliesite ir pažadinsite savo kūrybingumą.
Štai kelios priežastys, kodėl kūryba gali padėti:
Buvimas čia ir dabar: Kūrybos procesas reikalauja dėmesio ir susitelkimo, kas padeda atitraukti mintis nuo praeities ar ateities rūpesčių. Tai padeda praktikuoti sąmoningumą (mindfulness), kuris yra svarbus psichologinei gerovei.
Emocijų išraiška: Kūryba suteikia galimybę saugiai išreikšti emocijas. Kai sunku rasti žodžių ar būdų, kaip apibūdinti savo jausmus, meninė veikla gali būti puikus būdas juos atskleisti.
Savęs pažinimas: Kūrybinis procesas leidžia giliau pažinti save ir suprasti, kaip tam tikros emocijos veikia kasdienį gyvenimą. Tai gali padėti geriau suprasti savo jausmus ir rasti būdus, kaip juos reguliuoti.
Atsipalaidavimas ir malonumas: Kūryba dažnai siejama su malonumu, kuris natūraliai padeda sumažinti stresą ir nerimą. Be to, tai suteikia jausmą, kad darai kažką prasmingo ir kūrybingo.
Sąmoningumo ugdymas: Kūrybinė veikla skatina sąmoningumą, kuris padeda būti labiau įsisąmoninus savo mintis ir jausmus, todėl lengviau jas valdyti.
Apibendrinant, kūryba yra vertingas įrankis emocinei savireguliacijai, kuri gali padėti pasiekti vidinę pusiausvyrą ir didesnį sąmoningumą kasdieniame gyvenime.
Kaip vyksta dailės terapijos sesija?
* Siūlomi kassavaitiniai ar kas antros savaitės susitikimai.
* Po pirminio susitikimo, jei nusprendžiama dirbti toliau, siūlomos dar 5 sesijos, po kurių klientas ir terapeutas aptaria rezultatus ir galimybes tęsti ar sustoti.
* Jei žmogus susiduria su ilgalaikiais, kompleksiniais sunkumais, rekomenduojama ilgalaikė terapija.
Atvykus į terapijos erdvę būna paruoštos naudojimui dailės priemonės: guašas, akvarelė, pastelės, pieštukai, markeriai, įvairus popierius ir kt. Po pasisveikinimo ir trumpo aptarimo, kaip praėjo savaitė, klientą kviečiu naudoti dailės priemones. Dažniausiai siūlau eksperimentuoti ir žiūrėti, kokios temos kyla natūraliai, tačiau jei žmogus jaučiasi ,,įstrigęs” ir nežino nuo ko pradėti, siūlau pratimų apšilimui ar temą darbui. Galima dirbti su žmogui jau aktualia problematika. Žmogaus kūrybinis procesas gali vykti tyloje arba jį gali lydėti pokalbis. Pabaigoje vyksta aptarimas.
Sesijų dažnis – 1 kartas per savaitę, kas 2 savaites, pagal poreikį.
Sesijos trukmė iki 90 min.
Kaina: 35 Eur.
Jei žmogus susiduria su ilgalaikiais, kompleksiniais sunkumais, rekomenduojama ilgalaikė terapija. Esant būtinybei gali būti tęstinės (iki pusės metų ar ilgiau) sesijos. Tokiu atveju kaina derinama.
Visos reikalingos priemonės užsiėmimams yra įskaičiuotos.
Dėl asmeninių dailės terapijos sesijų prašome kreiptis el. p. virsmostudija@gmail.com arba tel. +370 626 69396, Rita